Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für dich persönlich dabei.


 

KURSBESCHREIBUNGEN

 

Body Art
Der Mensch steht im Body Art-Trainingsprinzip als funktionelle Einheit im Vordergrund. Body Art verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechnicken - zu einer Synergie aus Training und Entspannung.

Body Forming
Ein Figurtraining für den ganzen Körper. Es können auch Gewichten, Gummibändern und andere Hilfsmittel eingesetzt werden.

Dynamic Pilates
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.

Gym Special
Hier werden unterschiedliche Stunden wie Aerobic, Latino-Move, Ski-Gymnastik, neue Trends und, und ... angeboten. Immer am 1. oder 2. Sonntag im Monat, nach Aushang.

Indoor Cycling
Spaß auf dem Bike... Zu fetziger Musik werden Ausdauer, die Beine und die Figur trainiert.

Men at Work
Intensives Hanteltraining mit niedrigen Gewichten und hohen Wiederholungszahlen. Schweißtreibend, aber für Jeden machbar... Nur für die Herren der Schöpfung und nicht der Erschöpfung. Krafttraining gepaart mit viel Beweglichkeit und Spaß.



 

 

Pilates
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und energiegeladen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.

Step
Intensives Herz - Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine u. Po) durch auf - und absteigen auf eine höhenvariable Plattform. Gelenkschonend.

Stretch & Relax
Ein Stretchingkurs für schöne lange schlanke Muskeln und ausgiebiger Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Ws mit five
Unsere Gymnastik gegen Schmerzen und Verspannungen. Mit dem effektiven five - Training als fester Bestandteil.

Yoga
Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung, führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

Zumba
Zumba ist einfach nur Spaß und Freude an Bewegung zu fetziger Musik. Zumba macht einfach Laune und verbrennt Kalorien im Vorbeigehen! Zumba hat einfach nur Fans - Freude an der Bewegung ist programmiert. Die Post geht ab und nimmt euch mit.